家庭創傷 影響深遠（上）

温成顯

婚姻及家庭治療師

轉載自【oh 爸媽！】

大埔宏福苑火災後過去多日，心裏仍然泛起震震的痛惜及悲傷。曾到上址向死難者獻花致祭，有心人亦絡繹不絕，當我看到現場大廈的情況，可謂滿目瘡痍，掩蓋不了的淚水隨風滴下，旁人也多有飲泣，默默哀悼！ 我感覺傷了，好多市民都傷了，災區受影響的家庭亦深深受到創傷，對家庭幸存者帶來深遠的影響！

甚麼是家庭創傷？

家庭創傷 （Family Trauma）指的是對家庭中一個或多個成員造成深切痛苦或不安的經歷，這些經歷會彼此影響，甚至破壞整個家庭系統的穩定性、幸福感和關係。 家庭環境本應是主要避風港，卻遭到破壞，這可能對成員會造成持久的身心影響。

自然災害如火災造成家庭創傷，主要方式是透過直接的、危及生命的經驗及其後果。 最直接及最嚴重的創傷當然是知道家人或摯愛或寵物的傷亡、失去親友、同學或舊街坊等。 光是感到生命受到威脅，就可能引發強烈的恐懼、驚駭和無助感，而這正是創傷的基礎。 此外，看到家園、財產和珍貴的紀念物品、社區等被摧毀，亦會挑戰個人基本的安全感。

創傷往往會因漫長復原期間內出現的「次級壓力源」而延長或加劇。 例如被迫撤離並居住在臨時、不穩定的住所會破壞家庭的核心穩定性和日常規律，而這對兒童的身心健康至關重要。 財產損失和經濟重擔亦會帶給家庭巨大壓力，影響他們為家人提供穩定、支持性環境的能力。 失去社區、分散暫居，與熟悉的街坊失去連結，會削弱互相支持系統，導致社會孤立，破壞預防嚴重心理問題的關鍵保護因素。

哀傷反應因人而異

家庭成員面對所有的失去可能會有不同的哀傷反應，包括生理方面如失眠、疲倦、食慾轉變、心痛和呼吸急速等；情緒方面會感到震驚、麻木、悲傷、孤單、憤怒、內疚和焦慮等；認知方便如難以集中精神、善忘、否認親人死亡的事實、出現親人還在的感覺等；行為方面包括哭泣、孤立自己、迴避朋友和對事物失去興趣等。

每個家庭成員也會置身於不同的哀傷階段，包括否認有關失去親人的事實等；對自己、他人或命運感到憤怒或內疚等；討價還價，希望災難不會這樣發生，或想與死者再見一面等；感到非常悲傷及孤獨；最後隨着哀傷反應減輕，慢慢接受事實，並能開展新的生活。

哀傷的階段並不是順序發生，有時會有上有落，每個人需要過渡的時間不同。 哀傷症狀一般約六個月得到改善，而大部份於一至兩年內可以復原。 假若一直受到哀傷反應的困擾，就可能墮入創傷的情況。 下期再跟大家分享有關家庭創傷的處理。