子女安全感， 從「生」開始

温成顯 婚姻及家庭治療師

轉載自【oh 爸媽！】

温成顯-子女安全感， 從「生」開始-Ohpama

為人父母，當然希望子女能夠健康及快樂成長，並能建立積極樂觀及獨立自信的人生態度。所以當子女出生，父母就應及早跟他/她建立安全感，即是親子情感的連繫、就是一份信任、就是愛，亦可稱之為依附需要 。

如前文提及，人類天生就有一種尋求與人連繫的本能。當孩子感到害怕、焦慮和不安全的時候，就會向母親或主要照顧者尋求安慰、支持及保護。若主要照顧者在面對孩子的求助訊號時能夠適時出現，並給予恰當的回應，孩子的依附系統便能被關閉，重新回到有安全感的狀態。 著名英國發展心理學家約翰·鮑比 ( John Bowlby）的研究指出， 一段有安全感的關係或依附關係的形成，一般經過四個階段：

（一） 前依附期（出生到六星期）

嬰兒會憑着自己的本能如哭笑，和周圍所有人互動。在這個時候，嬰兒尚未和任何人建立起依附關係。

（二） 依附形成期（六星期到七個月）

嬰兒開始對自己的主要照顧者，表現出一些特定的互動行為，例如展露笑容，並發出聲音回應等。 但他們仍然接受陌生人的照顧。

（三） 依附關係確立期 （七到 二十四個月）

嬰兒和主要照顧者已經形成依附關係，並能展現「維持接近性」的依附行為， 例如遇到危險時，會跑回主要照顧者身旁，或呼喚他/她來照顧自己；在沒有遇到危險時，會在主要照顧者的陪伴下，自由探索周圍的環境。

（四） 相互關係形成期（兩歲後）

嬰兒開始可以忍受較長時間和主要照顧者的分離，因為已經能夠把關愛內化，而不需要主要照顧者在身旁，同時亦可以透過語言與主要照顧者溝通，表達需要。

嬰兒在成長過程中，會遇到外在環境及關係上的威脅， 影響安全感的建立。

外在環境的威脅，例如肚子餓、尿布濕了、被聲音嚇到等，這些都會刺激嬰兒的感官反應；關係上的威脅，例如「嬰兒感受不到主要照顧者在身旁」、「嬰兒害怕主要照顧者要離開自己」等，只要嬰兒主觀上感到「找不到主要照顧者」，就會產生「分離焦慮」。這些威脅會使嬰兒的依附系統被開啟，感受到「不安全」， 就會出現求助行為，如哭泣不安等。

要及早幫助嬰兒建立安全感，父母就要充當一個安全避風港， 即是能夠為嬰兒遮風擋雨，讓他/她的威脅能夠被撫平。例如每當嬰兒尿床、肚子餓、受驚的時候，父母總能夠適時出現（Available），讓嬰兒感到父母在身旁；並且能夠敏感覺察（Sensitive）嬰兒的需要， 並且能夠給予回應及支持（Support）。

要進一步建立嬰兒的安全感，父母可以與嬰兒多一些肌膚接觸，例如觸摸孩子的皮膚，將孩子抱在胸前以獲得安慰等；目光接觸以促進情感的連繫；在意的玩耍，例如躲貓貓、 搖動撥浪鼓、拍手掌等以促進對孩子的專注及情感連繫；模仿面部表情，讓嬰兒學習辨識及回應不同的面部表情，以促進情緒調節能力。