大小肌肉發展與運動技能是兒童發展非常重要且不可或缺的一部分，它能讓孩子在日常環境中自由移動、參與各類遊戲及運動，包括步行、跑步、跳躍、攀爬、投擲和接球，提升動作能力。
想提升小朋友的肌肉發展，家長可試試以下遊戲： 「跳格子」 這個小遊戲小朋友一定會很喜歡，在遊戲過程中，在地上用粉筆劃格子，也可以買地墊（有數字標示），有些是雙格格子，可以用雙腳跳，單格格子，要用單腳跳。 2歲起的小朋友就可以玩了，這是能夠很好訓練小朋友的雙腳肌力與耐力的活動。 ．需準備的道具：粉筆、地墊 （要有數字標識） ．玩法
在地上先畫一些線條、格子讓孩子雙腳跳、雙腳單腳交互跳、或左右腳單腳跳。 *小貼士：若孩子的跳躍能力尚未穩定，家亦可以雙手牽或單手牽來幫忙。
