林熙
註冊藝術(表達藝術)治療師
本港第三波新型肺炎疫情爆發，家長除了忙於工作及照顧子女，同時又要督促子女保持個人衞生及清潔，易身心透支。若經常處於擔心及緊張的狀態中，長久或會影響親子關係。
受新型冠狀病毒疫情影響，家長們忙於為子女調整日程安排之餘，同時要教導子女如何在外保持個人衞生及清潔。特別是單親家庭或有特殊教育需要孩子的父母，如果身兼兩職，長期的工作壓力及身心透支，對家長自身也會構成一定程度的影響。不少的研究顯示，家長自身情緒狀況對管教及與孩子互動有著重大影響； 而且家長的情緒質素，會直接影響為人父母的效能。
新型冠狀病毒為人類帶來新的挑戰，與此同時也引起各個社會不同程度的反思。作為家長的你，若經常處於擔心、憂慮或負面情緒的狀態中，當看見子女有情緒或行為問題時，很容易會有過激或不合適的反應；而負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務，便會對子女的行為更敏感，往往會在不知不覺間，為子女添加高壓的關注及管教。這樣反而適得其反， 誘使家長誤中自我製造的情緒炸彈。在這些情況下，家長未能輔導子女之餘，更難於教育子女，不利於支援孩子的健康成長，更有可能因處理不當造成第二度情緒的傷害，釀成惡性循環，而影響親子關係。
其實，不論在疫情危機未完全消散的當下，或是不可預知的未來，我們都應盡量保持警覺性和反省的心，但這并非等於讓自己時刻活在徬徨與無知想像的恐懼中，而是應該提昇自己身心靈的健康，藉此重新檢視生活的方法和方向，從外而內審視自己，正在讀這文章的你，不如靜心想一想，究竟如何才能平安健康地活著呢？下一回筆者將會和你一起探討。
負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務，便會對子女的行為更敏感，往往會在不知不覺間，為子女添加高壓的關注及管教。
轉載自Urbanlife
https://urbanlifehk.com/article/48844/%E6%96%B0%E5%9E%8B%E8%82%BA%E7%82%8E%E5%BF%83%E7%90%86%E5%BD%B1%E9%9F%BF-%E7%96%AB%E6%83%85%E4%B8%8B%E5%AE%B6%E9%95%B7%E6%98%93%E6%8A%B1%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92%E3%80%80%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%88%96%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%A6%AA%E5%AD%90%E9%97%9C%E4%BF%82