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【新型肺炎心理影響】疫情下家長易抱負面情緒

已更新:10月 22

林熙

註冊藝術(表達藝術)治療師


本港第三波新型肺炎疫情爆發,家長除了忙於工作及照顧子女,同時又要督促子女保持個人衞生及清潔,易身心透支。若經常處於擔心及緊張的狀態中,長久或會影響親子關係。


受新型冠狀病毒疫情影響,家長們忙於為子女調整日程安排之餘,同時要教導子女如何在外保持個人衞生及清潔。特別是單親家庭或有特殊教育需要孩子的父母,如果身兼兩職,長期的工作壓力及身心透支,對家長自身也會構成一定程度的影響。不少的研究顯示,家長自身情緒狀況對管教及與孩子互動有著重大影響; 而且家長的情緒質素,會直接影響為人父母的效能。

新型冠狀病毒為人類帶來新的挑戰,與此同時也引起各個社會不同程度的反思。作為家長的你,若經常處於擔心、憂慮或負面情緒的狀態中,當看見子女有情緒或行為問題時,很容易會有過激或不合適的反應;而負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務,便會對子女的行為更敏感,往往會在不知不覺間,為子女添加高壓的關注及管教。這樣反而適得其反, 誘使家長誤中自我製造的情緒炸彈。在這些情況下,家長未能輔導子女之餘,更難於教育子女,不利於支援孩子的健康成長,更有可能因處理不當造成第二度情緒的傷害,釀成惡性循環,而影響親子關係。


其實,不論在疫情危機未完全消散的當下,或是不可預知的未來,我們都應盡量保持警覺性和反省的心,但這并非等於讓自己時刻活在徬徨與無知想像的恐懼中,而是應該提昇自己身心靈的健康,藉此重新檢視生活的方法和方向,從外而內審視自己,正在讀這文章的你,不如靜心想一想,究竟如何才能平安健康地活著呢?下一回筆者將會和你一起探討。

負面的情緒如果又來自於關注或處理子女的事務,便會對子女的行為更敏感,往往會在不知不覺間,為子女添加高壓的關注及管教。


轉載自Urbanlife

https://urbanlifehk.com/article/48844/%E6%96%B0%E5%9E%8B%E8%82%BA%E7%82%8E%E5%BF%83%E7%90%86%E5%BD%B1%E9%9F%BF-%E7%96%AB%E6%83%85%E4%B8%8B%E5%AE%B6%E9%95%B7%E6%98%93%E6%8A%B1%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92%E3%80%80%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%88%96%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E8%A6%AA%E5%AD%90%E9%97%9C%E4%BF%82

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