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【心迎小遊戲】大肌肉訓練

大小肌肉發展與運動技能是兒童發展非常重要且不可或缺的一部分,它能讓孩子在日常環境中自由移動、參與各類遊戲及運動,包括步行、跑步、跳躍、攀爬、投擲和接球,提升動作能力。

想提升小朋友的肌肉發展,家長可試試以下遊戲: 「跳格子」 這個小遊戲小朋友一定會很喜歡,在遊戲過程中,在地上用粉筆劃格子,也可以買地墊(有數字標示),有些是雙格格子,可以用雙腳跳,單格格子,要用單腳跳。 2歲起的小朋友就可以玩了,這是能夠很好訓練小朋友的雙腳肌力與耐力的活動.需準備的道具粉筆地墊 (要有數字標識) .玩法

在地上先畫一些線條、格子讓孩子雙腳跳、雙腳單腳交互跳、或左右腳單腳跳。 *小貼士:若孩子的跳躍能力尚未穩定,家亦可以雙手牽或單手牽來幫忙。



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