社交焦慮症
(Social Phobia)

社交焦慮症是焦慮症的其中一種,患者會在社交場合中持續地感到不安、焦慮及恐懼,希望逃離社交場合。但社交焦慮症與性格孤僻不同,患者本身其實不喜歡自己這樣,也知道自己是過度恐懼,但苦於無法自控,結果只能以逃避來解決。社交恐懼症很多時在青少年期出現,但也有早於兒童期或成年後才出現。 

你有以下症狀嗎?

社交焦慮症患者可能只害怕個別的社交場合、或廣泛性害怕許多社交場合。

以下是一些躁鬱症會出現的症狀:

.害怕尷尬或成為別人焦點

.逃避社交場合

.變得孤僻,甚至可能會輟學或辭職

.變得口齒不清,說不出話來

.避開別人的眼光

.身體和手腳不由自主地移動

行為症狀

情緒症狀

.負面情緒循環

.擔心身體部位出現變形 (最常見是面容)

.極度害怕被他人監視或評頭品足

.擔心自己的言行舉止會讓自己尷尬或感到羞

.擔心別人會注意到自己非常緊張

身體症狀

.臉紅

.氣促

.胃部不適、噁心

.顫抖 (包括聲音顫抖)

.心跳加速

.過度出汗

.喉嚨和口腔乾燥

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治療方法

社交恐懼症其實非常普遍,15至18歲的人最容易發病,想擺脫它的威脅,最重要的是放開懷抱,保持正面思想。如果你懷疑自己或身邊人患上了社交恐懼症,應該及早向精神科專科醫生或臨床心理學家求助。

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目前最常用的藥物是血清素調節劑(SSRI)和血清素及腦腎上腺素調節劑(SNRI),它們能令血清素及腦腎上腺素回復平衡,有效改善徵狀,治療社交恐懼症,而且副作用較少。

藥物治療

認知行為治療:專家會先與病人建立互信關係,通過面談、分析,幫助病人糾正思想上的謬誤,從而改變逃避行為和減低焦慮。

小組形式的認知行為治療 :讓參與治療人士在不作批判的情況下互相交流,從中得到真實、不偏頗的反饋,改變從前的思維。過程中,患者亦可以觀察及學習其他人在社交場合中克服焦慮的方法。

​暴露療法:鼓勵患者面對焦慮的源頭,而非逃避社交場合。

心理治療